黑色食物搓拉耳朵擦腰,兩手盤足能固腎腰。

文:希望之聲 陳淑女 

一位男子因為手的皮膚炎問題前來陽氣中醫診所就診,醫師為男子把脈發現該男子腎陰虛,男子於是自承自己手淫過度,醫師認為應當先治好較嚴重的內科疾病,再來處理次要的皮膚問題。

中醫學上認為,自慰過度會耗損精液,造成腎水不足,繼而引發一系列的腎陰虛的現象,例如:身體躁熱、盜汗、口乾舌燥、頭痛、失眠等症狀。此外,《黃帝內經》寫道:「腎者..精之處也,其華在髮,其充在骨」,現代人過度勞累、壓力大、熬夜、性生活過度等也可能損傷腎氣。

若要養腎,中醫認為黑色入腎,可多食例如黑芝麻、黑豆等黑色食物。腎開竅於耳,搓拉耳朵可以保健腎臟功能。腎臟位於腰部脊柱兩旁,左右各一,將兩手掌根緊按腰部,上下快速用力擦腰直至發熱,有助補益腎元。八段錦裡的兩手盤足固腎腰(腰痛的人可改做坐姿體前彎)或跨大步持續走半小時亦是有效的護腎運動

以上內容整理自希望之聲灣區生活台《陽氣中醫診所:同樣的病人為何不同的中醫的診斷完全不同?》

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